Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!

Вообще любой бодибилдер-лифтер должен играть в шахматы, тогда он не соврав, совершенно честно может сказать любому "Я запросто коня (слона) одной рукой поднимаю"

Тема уже несколько дней в таблоиде и даже я заинтересовался.

О чём речь-то, век качка недолог?

Так и хочется процетировать Высоцкого - 

Сообщение отредактировал Шаман: 17 May 2018 - 22:07

 

Но у каждого своя судьба.

https://fishki.net/1...dibilderov.html

 

Посмотрел. Впечатлился.

Сэму Брайанту с его вечной молодостью я не дал бы больше двадцати лет 

 

Сэм Брайант в свои 70 лет выглядит не более чем на сорок. Источник: https://fishki.net/1...dibilderov.html © Fishki.net

Робби Робинсону 71 год. Фото в 69 лет:

Александр Яшанькин 5 июня исполнится 66 лет:

Ну с кожей ничего не поделать. Всех нас это ждет, если до 60+ доживем...

А касаемо мышц, тут надо понимать, что в 25 лет сделать эти мышцы - вполне можно, в 40 - сложно, в 60 - просто подвиг. Обратить частично процесс старения вспять - очень сложно, еще сложнее это сушка в таком возрасте. Я помню как делал форму в 40 лет и в 44 - уже разница была, хотя казалось -всего 4 года...

Я понимаю, что сложно сделать, но возникает вопрос "Зачем?". Для фетишистов гипертрофированных мышц ответ известен - они считают это красивым, но другие воспринимают это как уродство, причем таких большинство.  Ну нравится этим заниматься, так никто не возражает, но зачем навязывать свои взгляды на красоту другим? Лично я не хотел бы так выглядеть даже без малейшего труда.

Что касается кожи, то вы в этом только частично правы. Кожа стареет у всех и в общем-то это показатель биологического возраста, но у людей паспортный и биологический возраст часто сильно отличаются.  Некоторые в 60 лет имеют кожу ничуть не хуже, чем другие в 40 лет.  На фото явно не тот случай. Впрочем по другому и быть не может при таком образе жизни.

Если у тебя возникает вопрос "зачем", то что мы вообще здесь обсуждаем? шахматы, плавание, бег трусцой? если тебе интересны другие направления физической активности -создавай тему, пиши, если шаришь, кому интересно будут обсуждать. Здесь же получается, что я пишу, а ты выступаешь в роли критика. Я не рукопись в редакцию принес, а ты не редактор. Фетишистов мышц. давай вот так: ты хотя бы раз в своей жизни сделаешь эти самые мышцы. пусть небольшие, ну чуть меньше уровня менс физик и тогда мы поговорим о том, что это нужно, или не нужно. А иначе выходит, что ты просто прохожий, заглянувший в спортзал и осудивший спортсменов с их мышцами.

Сообщение отредактировал Викторыч: 18 May 2018 - 01:03

то что мы вообще здесь обсуждаем? шахматы, плавание, бег трусцой? если тебе интересны другие направления физической активности -создавай тему, пиши, если шаришь, кому интересно будут обсуждать.

Блин, ну ты сам то читать умеешь? Название топика:

 

Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!

Где  написано, что этот топик для любителей качаться? Это ты сам придумал и уверовал в это 

Хочется иметь такую тему, ну так назови соответствующим образом и никто писать не будет, ни про шахматы, ни про бег трусцой.

Я ни разу ни критиковал ни твои методы тренировок, ни методы питания, а просто хочу донести мысль, что не все помешаны на этом и не ставят целью своей жизни так выглядеть. Неужто не понятно?

По мне так все равны и качки и велосипедисты и любители бега трусцой. 

Если же по твоей любимой теме, то конкретный вопрос - имеют ли реальное отличие по результату применения сывороточные и многокомпонентные протеины типа Синтракс Матрикс или это чистый маркетинг?

  просто хочу донести мысль, что не все помешаны на этом и не ставят целью своей жизни так выглядеть. Неужто не понятно?

 

это понятно с первых твоих постов. основательно донес. все уже однозначно сделали выводы благодаря тебе. спасибо большое.

Если же по твоей любимой теме, то конкретный вопрос - имеют ли реальное отличие по результату применения сывороточные и многокомпонентные протеины типа Синтракс Матрикс или это чистый маркетинг?

имеют, но весьма незначительное. я бы рекомендовал остановиться на сывороточных протеинах, усваиваются однозначно лучше. все это пролонгированное действие больше маркетинг. в общем: выбираешь то, что тебе по вкусу. есть масса людей, которым Матрикс просто нравится, вот они его и едят не задаваясь вопросом -быстрые там белки, или медленные.

я бы рекомендовал остановиться на сывороточных протеинах

А есть какие-то российские производители, которые при равной к примеру с Макслером цене делали что-нибудь более качественное, а то по отзывам как-то не очень, начиная от вранья о содержании банки до поноса

А есть какие-то российские производители, которые при равной к примеру с Макслером цене делали что-нибудь более качественное, а то по отзывам как-то не очень, начиная от вранья о содержании банки до поноса

По одной цене с Макслером - это сомнительно, что будет достойное качество. разве вот  повер про...

Вообще пока Макслер очень сильно держит позиции цена/качество. я сам перешел на макслер голден вей. вкусы у него просто супер. а вообще российских рассыпушников развелось пруд-пруди и конечно сыворотку они закупают самую недорогую -иначе смысла нет.

 

Вообще пока Макслер очень сильно держит позиции цена/качество. я сам перешел на макслер голден вей. вкусы у него просто супер.

Golden Whey ваниль действительно вкусная даже на воде и не приедается, правда про банан пишут, что  вкус сильно химозный. 

имеют, но весьма незначительное. я бы рекомендовал остановиться на сывороточных протеинах, усваиваются однозначно лучше. все это пролонгированное действие больше маркетинг. в общем: выбираешь то, что тебе по вкусу. есть масса людей, которым Матрикс просто нравится, вот они его и едят не задаваясь вопросом -быстрые там белки, или медленные.

уже как лет пять не ем протеин из баночек, все больше с творожка, мясо и яиц. Ничего вроде, не исхудал.

уже как лет пять не ем протеин из баночек, все больше с творожка, мясо и яиц. Ничего вроде, не исхудал.

За  мясом в магазин нужно идти, а потом долго готовить, а тут тяпнул быстренько и готово   Быстрей, вкусней и выгодней, чем творог пачками есть. Многих от творога воротит на третий день после регулярного поедания. С яйцами тоже не все однозначно насчет пользы, а красное мясо вообще рекомендуют есть не чаще раза в неделю.

В принципе можно ведь вообще животные белки не есть, вегетарианцы и без них прекрасно мышцы наращивают.

Если нормально питаться белками типа 1 яйцо в день и 100 гр. творога, а остальное из растительной пищи, то порошки конечно и нафиг не нужны, но если нужно больше, то порошки меньше организм нагружают с тем же эффектом.

Банка 900 гр. вышеупомянутого Maxler Golden Whey стоит 1100 руб. и содержит 700 гр. белка. Аналогичное количество белка содержит 4,5 кг творога,  который стоит столько же  или существенно дороже.При этом совершенно не факт, что то что творогом называется именно им и является, да еще эти 4,5 кг нужно умудриться съесть.

Короче говоря, по моему мнению протеины вполне можно употреблять в умеренных дозах, когда лень что-то готовить и они не вызывают отвращения.

Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?

Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?

исходя из этого обычно диетологи рацион правильного питания по белку расписывают. 

Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?

Если усреднено,то так. А так конечно индивидуально в зависимости от физической активности и ее объемов, возраста, метаболизма, времени приема. Ну к примеру белка усвоится больше после тренировки, нежели во время отдыха. Утром, после ночного "голодания" и  на всплеске повышенного уровня соматропина и тестостерона - также больше.

Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?

Это имеется ввиду потребление из всех продуктов, а не только из порошка.  Белки даже макароны содержат 10 гр/100 гр. Другой вопрос, что  углеводов в них в 7 раз больше.  Если суммарно съедается в день 100 гр белка и к ним добавляется колпачок порошка с 25 граммами белка, то это на здоровье точно никак не повлияет, но зато есть удобство употребить этот белок в самый нужный момент, а не ждать час пока обед приготовится. Многие порошковые протеины употребляют без всяких занятий спорта, просто как перекус. Главное со вкусом не промахнуться, чтобы пить с удовольствием