Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!

Ныне красавицы в спортзал и путешествия берут другой девайс:
 

кстати замечательный девайс для натуризма..

обязательно поищу такой..

на пляже самое то..

РоманОльга, вполне эффективна для поддержания тонуса мышц и укрепления мышц в текущем объеме. Похудеть на пару кило вполне реально.

Ничего эффективного в этой зарядке нет, кроме как обычной разминке перед каким-либо видом спорта. Какой "тонус мышц, какое поддержание"? Чтобы мышцы находились в работоспособном состояниии, не теряли силу и выносливость - необходимо тренироваться на силу и выносливость, а не ручками в воздухе махать. То есть, мышечные волокна должны интенсивно сокращаться, а делать они это будут только получая серьезную нагрузку. И худеют не от тренировок, а от дефицита калорий. То есть от правильной диеты. 

Не лезьте в тему, в которой нихрена не понимаете.

Ничего эффективного в этой зарядке нет, 

Но это же для женщин, которым надо поднимать не штангу, а кастрюли и бижутерию. 

Поэтому "интенсивное сокращение мышечных волокон, получающих серьёзную нагрузку" им не нужно даже для оргазма. 

...нагрузку" им не нужно даже для оргазма.

вконец обленились... Типа,выросла я толстомясая,любите меня,какая есь!... И ведь понимают,что природой заложено либо рожать, либо копить. Ну и выбирают... целлюлит

Нууу ... чем кумушек считать трудиться ... не лучше ль на себя, братан, оборотиться:

многие ли из "нашего брата" ночное предпочитают мучному (хмельному, диванно-экранному, лясо-точильному и т.п.)?  

Это безадресное. Братанам.

Но это же для женщин, которым надо поднимать не штангу, а кастрюли и бижутерию. 

Поэтому "интенсивное сокращение мышечных волокон, получающих серьёзную нагрузку" им не нужно даже для оргазма. 

Да хоть для крыс и хомяков. Женщины и мужчины имеют одинаковую скелетную мускулатуру. У женщин ее чуть меньше, но все принципы нагрузки одни и те же. 

Короче все в спортзал!

Москвичи - только завтра!

Все ещё с мая - только, к сожалению, на Сахалине, в Казани и Вятке (Кирове). Да и то пока без контактных видов.

Желание надо иметь, а не ждать три месяца открытие спортзалов, ну и хомячить поменьше соответственно.

Привет, Рома! ну, у меня дома 3 пары гантелей. до 40кг. самые большие, лавку со сменным углом для жима на Озоне взяли, мешок боксерский был. Так что через день железо -бокс.

Не люблю воровать.Не ворую никогда.Но пришлось.Украсть идею.

Уж больно хороша.(Прости меня Воронеж.)

Сделал чертежи.не бог весть какая сложность.Должны седлать.

Штука офигенная.

Люблю качнуться иногда!

В смысле накачать надувную подушку на пляже?

В смысле накачать надувную подушку на пляже?

Я и лодку могу))))

Вчера качал спину. Вроде ещё в нормальной форме...

Вчера качал спину. Вроде ещё в нормальной форме...

 а зачем?

не ..я не против,мне просто мотивация не совсем ясна..

 а зачем?

не ..я не против,мне просто мотивация не совсем ясна..

Я качаюсь с 1987 года. Надеюсь больше объяснять не нужно?