ТРЕНАЖЕРНЫЙ зал только для НУДИСТОВ
Отправлено 05 March 2007 - 00:01
Отправлено 05 March 2007 - 00:19
Отправлено 05 March 2007 - 22:45
Отправлено 06 March 2007 - 01:07
Отправлено 06 March 2007 - 15:53
Отправлено 06 March 2007 - 22:17
Отправлено 07 March 2007 - 09:49
Отправлено 08 March 2007 - 00:31
Уже идет активная фаза подготовки к летнему сезону. Численность занимающихся мужчин выросла наполовину где-то. Приходится в очереди к штанге стоять. А вот численность женщин увеличилась раза в 4. Раньше их было по 1-2 в зале, теперь до 8. И большинство такие замечательные! Приходится делать выбор: либо следить за техникой упражнений, либо за девушками.Я про бицепс бедра не подумал - действительно завораживающее зрелище, а еще внутренняя часть бедра - на тренажере-бабочке, в нешняя часть бедра на тренажере-бабочке, да даже жим лёжа - это гиперэротичное зрелище.
Отправлено 09 March 2007 - 10:02
Отправлено 09 March 2007 - 17:23
Отправлено 10 March 2007 - 21:43
Хм-м-м. А как вы, уважаемый Kam, делаете становую тягу? По идее, если делать ее без ремней на кистях, мышцы кисти и пальцев очень даже хорошо укрепляются. По крайней мере, за собой не замечал усталости кистей после махания веником. Но, вероятно, объемы вениковых работ у нас не сравнимы А вот заниматься без зала для меня не подходят. Сила воли у меня хромает. В зал с другом хожу. Получается что-то типа соревнования с ним и с другими посетителями зала. Не получается расслабиться. Плюс, потешить самолюбие. Потому что результаты усилий-то видны Все это повышает моё желание покорять новые высоты культуризма.PS накануне восьмого марта пошли мы в баню, так вот там вениками намахалсо так, что не хуже любого меча кисти проработал Надо ввести работу веником в бане в программу тренинга. Кстати вот и компромисс - тренировка с веником в бане - она и голая и не противоречит здравому смыслу.
Отправлено 10 March 2007 - 22:05
Отправлено 11 March 2007 - 16:10
Отправлено 11 March 2007 - 18:30
Нормальная гимнастика...
Степаныч в жюри наверное..
Натурист Степаныч разъясняет.
Отправлено 11 March 2007 - 19:23
Не столько гимнастка нормальная, сколько фотошоп среднего уровня. все конечно слышали про закрытое выступление сборной Румынии по худгим-ке, но это фото не оттуда... А вот второй снимок пугает, беззащитные мужские гениталии и рядом же железные тренажеры и гантели - извините, но мне неуютно бы было.....Нормальная гимнастика... Степаныч в жюри наверное.. Натурист Степаныч разъясняет.
Отправлено 12 March 2007 - 10:41
Ай, как чамбарой по гениталиям! Опять на "вы". Ну я же никому не "выкал" что же мне все норовят Давайте неформалить общение, а то как на занудном форуме будет. Ладно, отвечаю на вопрос - тягу делаю без ремней, только в перчатках, которые кстати только добавляют неудобств, но не люблю мозолей. Делал последний раз 160 кг х 5 повторов - 1 рабочий подход. Перед ним разминочные с повышением веса. Так вот хват конечно разрабатывает тяга как нельзя лучше, но когда берешь меч 2,5 кг и делаешь 120 - 130 ударов в минуту на скорость по деревянному столбу например, то понимаешь, что в предплечьях больше мышц, чем участвуют в хватательном процессе, предплечья потом в полтора раза в объеме увеличиваются от притока крови. С веником интересно - там идет одна кистевая работа - вообще без замаха руки, это для женщин - если кого отхлестать надо пошибче - то конечно надо и размахиваться, так вот 15-20 минут непрерывного махания мокрым веником - тоже утомительный режим работы для мышц кисти.Хм-м-м. А как вы, уважаемый Kam, делаете становую тягу? По идее, если делать ее без ремней на кистях, мышцы кисти и пальцев очень даже хорошо укрепляются. По крайней мере, за собой не замечал усталости кистей после махания веником. Но, вероятно, объемы вениковых работ у нас не сравнимы А вот заниматься без зала для меня не подходят. Сила воли у меня хромает. В зал с другом хожу. Получается что-то типа соревнования с ним и с другими посетителями зала. Не получается расслабиться. Плюс, потешить самолюбие. Потому что результаты усилий-то видны Все это повышает моё желание покорять новые высоты культуризма.
Отправлено 12 March 2007 - 21:37
На "ты" - легко Вот, оказывается, в чем дело - в технике. Лично я для разнообразия руку в кисти тоже сгибаю при махании веником. Я же в баню не качаться хожу, а отдыхатьС веником интересно - там идет одна кистевая работа - вообще без замаха руки, это для женщин - если кого отхлестать надо пошибче - то конечно надо и размахиваться, так вот 15-20 минут непрерывного махания мокрым веником - тоже утомительный режим работы для мышц кисти.
Отправлено 13 March 2007 - 01:21
Отправлено 13 March 2007 - 01:48