Где можно искупаться в проруби?

Всё так и есть, но что значит "не хочется выходить"? Это после какого времени пребывания в воде и какая температура воды?

Последовательность тут примерно следующая. 1) Сначала идет серия из 3 заходов в парилку. После каждого такого раза в ледяную купель не прыгаю, а отхожу от жара под прохладным душем. 2) Далее иду и пью минералку или чай. Как по настроению. В этот раз, правда, и настойки усугубил. 3) Следующие 3 захода в парилку, уже желательно под веники, и после каждого раза уже прыгаю в купель на короткое время. Организм, как бы, в это время еще соображает, каково ему там. Поэтому, нырнул и вышел достаточно быстро. 4) Далее опять обязательный отдых. Тогда можно и массажем заняться или вообще чем-то приятным. 5) Где-то часа через 2 начинаю время пребывания в купели увеличивать. И заканчиваю, как правило тем, что могу находиться там достаточно долго не испытывая абсолютно никакого чувства дискомфорта или холода. Где-то от 5 до 15 минут. Но это конечно не самоцель сама по себе – пребывание в холодной воде. Просто все это процедуры весьма хорошо закаливают организм. А с учетом моих ингаляций в парилке создают еще и стойкий иммунитет. Вот в эту неделю, например, все вокруг меня чихали и кашляли и температурили. А я только до бани почувствовал какое-то в себе «сомнение». А вот сходил, погрелся и подышал. И тьфу- тьфу- тьфу- тьфу- тьфу- и не в одном таком глазу.

Перерывы действительно мешают, есть такое дело. Ну, не так, чтоб снова, как "совсем сначала" - при стаже более 5 лет это уже не так, чтоб страшно - но "просто продолжать", конечно, нельзя, начинать надо осторожно. Думаю, неделю на адаптацию хватит. А мне это дело как-то не нравится. Прорубь - приятнее. Там отсутствует элемент "процедуры" - больше похоже на удаль или на развлечения. А в душе - как в больнице, напоминает исполнение процедур...

Многие не долюбливают (КД)-конт.душ. А зря. Это можно делать каждый день, в отличии от прорубя. КД-почти как сауна, тренировка сердечно-сосудистой системы на перепадах t. КД-это один из комплексов в закалке. А к мед.процедуре можно много чего подогнать, ту же сауну, зарядку, солярий и т.д. и т.п.

Лежит в багажнике. Еще можно поиметь ракетку для тенниса, льдинки собирать. Можно и лопатой, но ракеткой гламурней.

Я в таких случаях вожу с собой сачёк для бабочек. )

Многие не долюбливают (КД)-конт.душ. А зря. Это можно делать каждый день, в отличии от прорубя. КД-почти как сауна, тренировка сердечно-сосудистой системы на перепадах t. КД-это один из комплексов в закалке. А к мед.процедуре можно много чего подогнать, ту же сауну, зарядку, солярий и т.д. и т.п.

ИМХО, контрастный душ, как и обливания никак нельзя с прорубью сравнить. Обливания (а для кого-то контрасник) - это почти как чистка зубов или мытьё рук: нечно обыденное и очень привычное, без чего некомфортно, но чего не замечаешь почти. Прорубь - всё же некоторый экшн, действо, а холодный душ - элемент быта. (Но это, опять таки, исключительно ИМХО.)

ИМХО, контрастный душ, как и обливания никак нельзя с прорубью сравнить. Обливания (а для кого-то контрасник) - это почти как чистка зубов или мытьё рук: нечно обыденное и очень привычное, без чего некомфортно, но чего не замечаешь почти....

Есть ещё один вариант обливания - не душ, а бадья, тазик (2-3 тазика заранее наполненных), водопад наконец . Ощущения обалденные, вполне конкурирующие с прорубью и ещё не известно, что ярче. Ощущение мощного потока, льющегося на голову, трудно представить человека под таким потоком, чтобы у него не появилась улыбка на лице.

Если есть возможность, то можно сделать нехитрое приспособление. На высоте около 2,5 м на оси (немного выше середины) закрепляется бадья литров на 20, которая заполняется холодной водой из подведенного крана или шланга. С краю бадьи в двух верхних точках продевается верёвка. Человек выскакивает из парилки, становится под приспособление, тянет за верёвку и.... на него мощным потоком обрушивается поток холоднющей воды . Попробуйте, очень советую, с душем никакого сравнения
 Vodopad.jpg   11.86К   61 Количество загрузок:

Пробовал..Достойнейшая вещь!! Подтверждаю..Но контрастный душ всё таки иное,если есть два душа..И бегать из одного в другой!

Есть ещё один вариант обливания - не душ, а бадья, тазик (2-3 тазика заранее наполненных), водопад наконец . Ощущения обалденные, вполне конкурирующие с прорубью и ещё не известно, что ярче.

Если уж применять ёмкости, как тогда не вспомнить о мисоги - тоже несравненно больше ощущений, чем от обычного холодного душа, но это аж семь ведер ) !!!. В душевой кабинке 90х90 эти изыски трудновато реализуются (

Если уж применять ёмкости, как тогда не вспомнить о мисоги - тоже несравненно больше ощущений, чем от обычного холодного душа, но это аж семь ведер ) !!!. В душевой кабинке 90х90 эти изыски трудновато реализуются (

так и "бадья-водопад" не для кабинки . Вот когда буду строить себе баню, обязательно такую сделаю А что такое "мисоги"? К стыду своему не помню о такой :oops:

А что такое "мисоги"? К стыду своему не помню о такой :oops:

О, это очень клёвая штука. Утверждают, что процедура по поисхождению синтоистская, используют её активно занимающиеся айкидо (я от них про это и узнала). Цитирую по советам "Виртуального додзё" Александра Смирнова: "Берёшь небольшой тазик. Набираешь его до краёв холодной водой и выплёскиваешь на ноги ниже колен. Затем снова набираешь до краёв и выплёскиваешь на нижнюю часть живота, снова набираешь и выплёскиваешь на правую руку от плеча, снова набираешь - выплёскиваешь на спину, снова набираешь - выплёскиваешь на левую руку, снова набираешь - выплёскиваешь на грудь, и наконец снова набираешь и выливаешь на голову... всё.... строго в этом порядке!" Можно повторить 2-3 раза, а если делать на берегу водоёма, потом офигительно хочется немедленно туда залезть (вот он, естественный разогрев). Пробовала проделывать в душе - здорово, но это надо быть уж очень неленивым человеком. В итоге вернулась к банальному холодному душу, завершающему любое мытьё и проруби, когда время есть (обычно 2-3 раза в неделю). Единственное - когда дети вдруг пытаются заболевать, с ними мисоги проделываю. Помогает весьма эффективно (вот только что "оздоравливала" старшего, который вдруг решил раскашляться).

..."Берёшь небольшой тазик. Набираешь его до краёв холодной водой и выплёскиваешь на ноги ниже колен. Затем снова набираешь до краёв и выплёскиваешь на нижнюю часть живота, снова набираешь и выплёскиваешь на правую руку от плеча, снова набираешь - выплёскиваешь на спину, снова набираешь - выплёскиваешь на левую руку, снова набираешь - выплёскиваешь на грудь, и наконец снова набираешь и выливаешь на голову... всё.... строго в этом порядке!"...

Интересная последовательность, надо будет опробовать при случае . Спасибо.

Интересная последовательность, надо будет опробовать при случае . Спасибо.

Где-то в глубинах сайта тех самых айкидошников, у которых я про это узнала, (aikido.bugeisha.ru) были и обсуждения причин такой последовательности, но по памяти я их не воспроизведу, а поиск у них работает плоховато.

Где-то в глубинах сайта тех самых айкидошников, у которых я про это узнала, (aikido.bugeisha.ru) были и обсуждения причин такой последовательности, но по памяти я их не воспроизведу, а поиск у них работает плоховато.

Да и не важно, как они это объясняют. Суть и так, в общем-то понятна. Я вначале было засомневался, а может это для "восточного" типа такая последовательность (по часовой стрелке), потом подумал, а одинаково ли должно быть для левшей и правшей, но потом отбросил эти сомнения. Скорее всего, это обусловлено расположением сердца, а оно у всех слева, ну, или и правда, какие-нибудь "восточные" премудрости . Проверим

НУ МЫ БУДЕМ КУПАТЬСЯ НА БЛК 23.12.07 ИЛИ КАК?

НУ МЫ БУДЕМ КУПАТЬСЯ НА БЛК 23.12.07 ИЛИ КАК?

....а в ответ тишина. он вчера не вернулся с заплыва.

....а в ответ тишина. он вчера не вернулся с заплыва.

Исчо не вечер, а желающие уже есть!

Все МОРАЛЬНО готовимся на крещение нырять в прорубь! Дело будет в субботу. Хороший повод собрать нашу тусу на БЛК!Давайте обсудим время и программу.

Скорее всего, это обусловлено расположением сердца, а оно у всех слева

Ну почему, бывает сердце справа. Редкость канешна... хотя я лично знаю одного такого "правостороннего" человека )

Ну почему, бывает сердце справа. Редкость канешна... хотя я лично знаю одного такого "правостороннего" человека )

А вродь это орган, всеж по середине, или слева со сдвигом к середине, ХОТЯ ЭТО К ПРОРУБЮ НЕ ИМЕЕТ ПРЯМОГО ОТНОШЕНИЯ.

Сегодня 7 января в Рождество Христово с супругом в проруби на БЛК искупались. Там же где и в декабре . Познакомились с моржом- создателем и хранителем проруби : Крепкий Римлянин Лед где-то см 17 разбили железной трубой и сачком выловили,как только прорубь вскрыли от нее пошел легкий пар, потом окуньки приплыли. Было здорово и красиво!!!

Познакомились с моржом- создателем и хранителем проруби : Крепкий Римлянин Лед где-то см 17 разбили железной трубой и сачком выловили,как только прорубь вскрыли от нее пошел легкий пар, потом окуньки приплыли.

Фиговый у него инструмент, типа труба. Хотя в том году, сам такой пользовался. Теперь вот топором и лопатой обзавелся, так гламурнее.