Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!

Во,блин,отпуска у людей. А тут 36 дней как один день пролетают,и снова год ждать его.))

У меня 68 дней плюс время для проезда к месту проведения отпуска и обратно. Поэтому поезд - вполне приемлимый вариант, лучше спать в поезде, чем работать на работе. Но я отпуск делю обычно, месяца полтора летом, остальное на весенние и осенние школьные каникулы. Уже лет 15 так, привык, нравится.

Недавно, как обычно на гулянке, с молодежью зацепился на слабо сколько они отожмутся и подтянутся. Я выиграл... но тяжело... очень тяжело!

Но я отпуск делю обычно, месяца полтора летом, остальное на весенние и осенние школьные каникулы. Уже лет 15 так, привык, нравится.

 

Не плохо.Нам тоже предлагают  делить на части,но хер ли там делить? Я беру летом полный отпуск(благо имею возможность решать),что-бы отдохнуть норм.

Недавно, как обычно на гулянке, с молодежью зацепился на слабо сколько они отожмутся и подтянутся. Я выиграл

 

Старый конь борозды не испортит.))

Да какая борозда, еле отдышался))))

Недавно, как обычно на гулянке, с молодежью зацепился на слабо сколько они отожмутся и подтянутся. Я выиграл... но тяжело... очень тяжело!

Не ты?

Ну,дык,отдышался же. А молодые поди в лёжку.))

Хоть я и не Выкторыч, но: ожирение по мужскому типу - это когда жир ВНУТРИ мышц, у женщин - снаружи. Чем больше качаешь пресс - тем больше потом будет живот, когда качать надоест. Я так понимаю.

 

Жира внутри мышц не бывает.  Бывает накопление жира в подкожной клетчатке и бывает висцеральное ожирение внутренних органов.  Второе сопутствует первому.

Пресс это группа плоских мышц, которые на объем живота оказывают малое влияние

Нее меня жена не оттаскивала)))) Я сам упал))))

Сообщение отредактировал horse: 17 August 2018 - 16:23

 . Он мне не нужен. Именно поэтому его и не будет. 

Его не будет в любом случае. Даже если очень-преочень захочешь. Не будет и всё...                                                                 В магазин периодически заходят чрезвычайно самоуверенные и не обремененные умственным развитием пареньки и глядя на плакат Джея Катлера говорят: ну мне бы что-нить съесть, но вот как у мужика на плакате мышцы я не хочу....

Ну вот как объяснить кротам, что летать они не смогут никогда, даже захоти просто до усрачки? )

Недавно, как обычно на гулянке, с молодежью зацепился на слабо сколько они отожмутся и подтянутся. Я выиграл... но тяжело... очень тяжело!

Ну красава! Вот это пример для молодежи!

Ну красава! Вот это пример для молодежи!

Во-во. А моего сына ни на турник, ни на скамейку не загонишь. Хотя дома в квартире половину зала занимают шведская стенка с турником и скамейкой, элипсо- и велотренажеры, и ещё степер со стойкой для жены. Говорит, ежедневных тренировок хватает. Мяса вообще нет, только ноги длинючие. Типа для тхеквандо самое то и отстань от меня, папа.

Ну,дык,отдышался же. А молодые поди в лёжку.))

Зато они в футбол загоняли. Бегают как лоси! Накидали голов нам... стыдно даже вспоминать)))

Я студентов за мат гонял. Вместе с ними отжимался. В день дофига выходило. Уже не помню сколько раз за слово, но не меньше 10 точно. Сейчас 30 за раз, легко, полтишок если стараться и расчитывать, больше не пробовал, но вряд ли... А те кто порошки едят - пусть и едят. Что до результата... Этому пришлось бы минимум полгода посвятить. Ежедневного упорного труда. У меня другие планы. Но 10 кг сброшу к новому году. У нас тут площадок для воркаута навтыкали -удобно. Ну и диета конечно. Исключать буду хлеб, орехи, макароны и картошку. Посмотрим что получится))) А вы там со своими профессиональными делами сами разбирайтесь.

Во-во. А моего сына ни на турник, ни на скамейку не загонишь. Хотя дома в квартире половину зала занимают шведская стенка с турником и скамейкой, элипсо- и велотренажеры, и ещё степер со стойкой для жены. Говорит, ежедневных тренировок хватает. Мяса вообще нет, только ноги длинючие. Типа для тхеквандо самое то и отстань от меня, папа.

Ну он кое в чем прав. Если начнет качаться, то вылетит из весовой категории, а ему это как выступающему спортсмену не нужно.

Зато они в футбол загоняли. Бегают как лоси! Накидали голов нам... стыдно даже вспоминать)))

Футбол  -спорт молодых. Нечего тут стыдиться.

Я студентов за мат гонял. Вместе с ними отжимался. В день дофига выходило. Уже не помню сколько раз за слово, но не меньше 10 точно. Сейчас 30 за раз, легко, полтишок если стараться и расчитывать, больше не пробовал, но вряд ли... А те кто порошки едят - пусть и едят. Что до результата... Этому пришлось бы минимум полгода посвятить. Ежедневного упорного труда. У меня другие планы. Но 10 кг сброшу к новому году. У нас тут площадок для воркаута навтыкали -удобно. Ну и диета конечно. Исключать буду хлеб, орехи, макароны и картошку. Посмотрим что получится))) А вы там со своими профессиональными делами сами разбирайтесь.

Полгода? Для результата? Сильно... а касаемо отжиманий, я сам давно не практиковал - ничего сказать не могу, а вот дочка моя недавно пробовала. что-то около 30-40 отжалась. точно не помню ))) ну она сейчас штангу лежа жмет 70кг. на 10 раз и на брусьях отжимается 4 подхода по 10 раз. и 4 подхода по 10 раз подтягивается обратным хватом. че там ей эта физкультура? а я ща пойду сидя на плечи гантельки жать по 40кг. каждая -вот это отжимания. их к плечам закидывать тяжелее, чем жать ) на массе доходил в жиме на плечи гантелями до 47.5кг.

Товарищи пузатики, не переживайте так сильно, есть мнение " Пока своего дружка видишь не только в зеркало, то все, что выше ремня, это грудь".

Три[color=rgb(51,51,51);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:13px;] [/color]стадии[color=rgb(51,51,51);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:13px;] [/color]зеркальной[color=rgb(51,51,51);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:13px;] [/color]болезни[color=rgb(51,51,51);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:13px;] [/color]у мужчин[color=rgb(51,51,51);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:13px;]: первая - не видно как висит, вторая - не видно как стоит, третья - не видно, кто сосет.[/color]

Идиот он. Всё переварится. Уже до него всё давно исследовано и продумано. Сам возьми набери в нете процесс пищеварения и все станет ясно. Эти адепты ЗОЖа йопнулись уже совсем. В сбалансированном питании обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы. Причем даже насыщенные жиры в небольшом количестве. 

Так этот мой знакомый ЗОЖ сказал, что я идиот! 

А лично он против растительных жиров, в виде масел, я не понял, почему. А масло такое, сливочное, жрёт. 

Не, он тоже за сбалансированное питание. В один приём - салат, в другой - борща на сметане. В третий - чёрта с перцем.

Говорит, не жри салат с растительным маслом! Салат для пользы организьму должен в желудке того, а масло его вон куда упрёт. 

Не переспоришь!

Ребята,а вот я регулярно не занимаюсь спортом(только вело летом и лыжи зимой, и то не регулярно),а вес стабильный 76+- кило,полтора. Прошлой зимой вдруг добрал до 80, только подумал о спорте,а оно херак и снова 76.

Что за херак? Можете поделиться хераком?

Сообщение отредактировал Капибар: 18 August 2018 - 02:04

Как похоже. Я как бросил курить набрал 10 кг. При 180 см 88 кг. Тоже хочу кг 82-84. Так бы ничего но живот немного вырос. Никогда не ограничивал себя в еде, ел как лошадь! А тут живот. Не комфортно стало!

Надо есть как Капибар.

Тот мой знакомец ЗОЖ так поощряет - жри травы сколько хочешь, без овса, только маслом не заправляй. Не, овёс тоже можно. Будешь здоров как лошадь. 

А маслом не заправляй, а то пузо волочиться будет. 

Не, сметаной борщ, говорит, можно. И масло с хлебом не мешай. Во как! Всё отдельно. 

А мясо с овощами можно, говорит. Только нежирным. 

Каждый, говорит, вид жира лучше с другим не мешать. 

Авокадо с подсолнечником нельзя, пойми его! 

Что за херак? Можете поделиться хераком?

 

Могу,но тогда капибары вымрут. Вам это надо?

Ну вот сегодня на завтрак выдали: пшенная каша на молоке, запеканка, омлет, масло, сыр, вареная колбаса, хлеб черный и белый, чай.

Говорят, что это диета для похудения.

Ну вот сегодня на завтрак выдали: пшенная каша на молоке, запеканка, омлет, масло, сыр, вареная колбаса, хлеб черный и белый, чай.

Говорят, что это диета для похудения.

Да уж... кроме запеканки и омлета остальное опасно для жизни ) ну пшенку еще можно съесть, так в нее наверняка тоже масла сливочного напихали и сахара...

Так этот мой знакомый ЗОЖ сказал, что я идиот! 

А лично он против растительных жиров, в виде масел, я не понял, почему. А масло такое, сливочное, жрёт. 

Не, он тоже за сбалансированное питание. В один приём - салат, в другой - борща на сметане. В третий - чёрта с перцем.

Говорит, не жри салат с растительным маслом! Салат для пользы организьму должен в желудке того, а масло его вон куда упрёт. 

Не переспоришь!

Что за херак? Можете поделиться хераком?

Ну что тут добавить? -это диагноз. По-возможности огради себя от общения с непрошибаемым идиотом.